Психиатр Энрике Рохас раскрывает, каковы пять ключей к поиску смысла вашей жизни

Психиатр Энрике Рохас.

• Наличие жизненного проекта-один из семи советов, которые этот эксперт дает, чтобы жить как можно счастливее.
• Дополнительная информация: Давид дель Росарио: «Счастье не в том, чтобы изменять других, а в том, как мы думаем»

Счастья нет он всегда позволяет себя найти. Бывают моменты, когда ее легко распознать в нас, но большую часть нашей жизни мы должны искать ее, работать над ней. Имейте в виду, не все из нас очень хорошо знают, с чего начать. Королевская Испанская академия утверждает, что счастье-это «состояние полного материального и духовного удовлетворения», и эта очень распространенная фраза говорит о том, что это больше похоже на путь, чем на цель. Да ладно, мы не должны считать само собой разумеющимся, что когда он появится, он останется навсегда.

Психиатр Энрике Рохас много раз писал и говорил о стремлении к счастью и дает несколько советов, как его достичь. В этом смысле разработка жизненного проекта играет ключевую роль в достижении этого состояния более устойчивым образом. «Сегодня для многих людей счастье сводится к трем вещам:<сильное>благополучие, уровень жизни и безопасность» ,-написал он в этой публикации на веб-сайте Института Рохас-Эстапе (IRE). Этот эксперт считает, что эти цели неэффективны.

По мнению эксперта, ни благополучие, ни уровень жизни не гарантируют счастья после достижения минимумов, а безопасность-это простая иллюзия. «Лучшая из жизней полна неудач, травм, трудностей, вещей, которые пошли наперекосяк и привели к неожиданному поражению для нас и вынудили нас продолжить наше путешествие другим путем», — указывает Рохас в том же посте. Итак, какие ценности этот эксперт считает лучшими инвестициями в построение счастливой жизни?

В одном из своих видеороликов для социальной сети Instagram он предложил целых семь советов, как стать счастливым. Первый из них заключался в том, чтобы залечить раны прошлого, уметь прощать собственные ошибки. Затем, соблюдайте хороший баланс между сердцем и головой, сосредоточьтесь на положительных аспектах события и проявите хорошо воспитанную волю. Кроме того, Рохас считает важным иметь внутренний покой, которого с возрастом хочется все сильнее, и сохранять иллюзии.

«Человек стареет, когда заменяет свои иллюзии воспоминаниями», — размышляет психиатр. Иллюзия во многом связана с седьмым советом по обретению счастья, который в других своих публикациях он утверждает, что, вероятно, является самым важным. Речь идет о том, чтобы разработать жизненный проект и жить в соответствии с ним. По словам этого эксперта, это личный проект, который мы разработали сами, в котором объединены пять фундаментальных аспектов: любовь, работа, культура, дружба и отношения. увлечения.

Если вы еще не придумали возможный жизненный проект и не знаете, с чего начать, Рохас также затронул этот аспект в своем посте в своем профиле в Instagram. В ней он резюмирует,какие < сильные> аспекты вы должны учитывать, чтобы поднять этот важный проект, который придает смысл вашей жизни. Вот почему, хотя предлагаемый вами метод постановки этого вопроса состоит всего из четырех шагов, нам стоит потратить некоторое время, чтобы ответить на поставленные вами вопросы.

Четыре шага

Сначала вместо этого Энрике Рохас утверждает, что это должен быть целостный проект: «Он должен быть гармоничным, сбалансированным, с хорошим соотношением его элементов и индивидуально разработанным». В публикации на веб-сайте IRE также подчеркивается, что должен основываться на реальности и иметь как можно меньше противоречий внутри нее. На втором этапе рассмотрим основные аспекты, упомянутые выше, из которых должен состоять жизненный проект.

Любовь, работа, культура и дружба. «Счастье — это тетралогия, в которой у меня есть эмоциональная жизнь, профессиональная жизнь, культура —которая является эстетикой интеллекта— и дружба», — объясняет Энрике Рохас в своем профиле в Instagram. В этой новой должности он также добавляет увлечения, но для него особенно важны любовь и работа. Также в своем посте в IRE он отмечает, что <сильная> » дружба — один из величайших спутников жизни. Основное блюдо на пиршестве существования».

Рохас продолжает объяснять, что наш жизненный проект должен строиться с надеждой: «Жить настоящим <сильным>, пропитанным многообещающим будущим, которое подталкивает нас двигаться вперед в этом направлении адрес«. И в заключение он говорит, что мы должны завершить его позитивным настроем: «Состояние счастья в его различных вариантах сопровождается позитивным настроением».