Депрессию у молодежи связали с высоким экранным временем

Чрезмерное время, проведенное в Интернете, вызывает у подростков дневную сонливость и депрессивные симптомы. К такому выводу пришли ученые из Великобритании, Малайзии и Австралии после объединения данных по каждой стране.

Интернет-зависимость пока не признана самостоятельным психическим расстройством, но она влияет на состояние, поведение и качество жизни человека. Например, фаббинг стал для молодежи чуть ли не нормой. Это привычка постоянно отвлекаться на телефон во время личного разговора с кем-то. Фаббинг не только отвлекает, но и ухудшает контакт с собеседником и вызывает дискомфорт.

Исследователи из Университета Дерби в Великобритании, Университета Тейлора и Университета Санвей в Малайзии, а также Университета Монаша в Австралии провели метаанализ 52 предыдущих исследований и обнаружили, что время, проведенное перед экраном, влияет не только на социальное взаимодействие, но и на общее состояние здоровья людей было подтверждено, что это также оказывает негативное влияние на счастье. Согласно их выводам, длительное ежедневное использование Интернета может привести к сонливости и симптомам депрессии у молодых людей. Соответствующая научная статья опубликована в журнале Information Technology & People.

Авторы исследования изучили информацию о молодых людях в возрасте от 10 до 19 лет на момент сбора данных. Ученые отмечают, что в этом возрасте дети чаще становятся зависимыми от Интернета из-за переходного периода физического и психического развития. Анализ показал, что Интернет заменил многие здоровые виды деятельности, такие как социальное взаимодействие и физическая активность, в жизни участников исследования. Это также вызывало сонливость и усиление симптомов депрессии.

По словам одного из авторов исследования, время, в течение которого люди пользуются Интернетом, зачастую не ограничено и неструктурировано. Некоторые люди стараются не злоупотреблять компьютерными играми, но во многих сферах жизни (учеба, работа, другой досуг) нет «пределов» использования Интернета.

Исследователи считают, что нам необходимо популяризировать возможности, которые люди имеют за пределами онлайн-среды. Например, поощряйте гигиену сна, например, избегайте использования устройств в ночное время, вовлекайте детей в активную деятельность после школы и помогайте наладить личное общение. Кроме того, эксперты говорят, что важно более осознанно пользоваться Интернетом, ограничивать время его использования и делить время между работой/учебой и отдыхом.