Фитнес-браслеты навредили здоровью

Гаджеты и приложения, позволяющие контролировать уровень активности в течение дня, не только помогают вести здоровый образ жизни, но и могут ухудшить психическое состояние человека. Бельгийские ученые выяснили, как методы ухода за собой могут нанести вред здоровью.

Браслеты, отслеживающие активность человека и измеряющие показатели здоровья, например, частоту сердечных сокращений, стали неотъемлемой частью жизни многих людей. Исследование МПГУ показало, что 75% людей используют фитнес-трекеры, при этом чуть менее половины используют фитнес-трекеры более двух лет.

Эксперты из бельгийского университета Льежа изучили, как фитнес-браслеты и приложения-трекеры влияют на жизнь пользователей, и обнаружили не только положительное влияние на здоровье, но и отрицательное. Результаты были опубликованы в журнале по делам потребителей.

Авторы научной статьи провели 30 глубинных интервью с людьми, которые используют браслеты и приложения, измеряющие уровень активности в течение дня и оценивающие состояние их здоровья. По словам опрошенных, эти средства используются для разных целей: похудеть, повысить работоспособность, начать вести здоровый образ жизни и придерживаться его.

Различными были не только цели, но и «траектории участия», в которых оказались участники исследования. У некоторых участие увеличивается, а затем стабилизируется, у других участие начинает снижаться, когда первоначальный интерес угасает, а у третьих они становятся одержимыми и тратят слишком много времени и усилий на анализ своей ситуации и достижение желаемых показателей.

Использование фитнес-трекеров стало навязчивым, что привело к появлению «траекторий», на которых люди чувствуют себя хуже. Помимо прочего, этот эффект связан со стрессом, который возникает, когда пользователи слишком серьезно относятся к показаниям трекера, забывая о возможных ошибках и пытаясь как можно быстрее достичь той или иной цели, связанной со здоровьем и физической активностью.

«Поскольку профилактические технологии здравоохранения все больше интегрируются в нашу повседневную жизнь, крайне важно понять факторы, которые приводят к чрезмерной вовлеченности и плохому самочувствию, чтобы разработчики приложений для здоровья могли снизить эти риски», — заключают авторы научной статьи.

Комментарии закрыты.