Техники массажа спины

При некоторых заболеваниях, например, травмах позвоночника, повреждениях грудной клетки, осложнениях в органах дыхания, часто возникает необходимость в массаже. Это является актуальным при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, болезнях внутренних органов, а также для расслабления мышц и связок.

Техники массажа эволюционировали от отдаленных времен до наших дней с помощью очень простых методов, обеспечивающих расслабление и релаксацию. При помощи массажа удается добиться торможения развития сложных форм заболеваний и устранения или облегчения некоторых недугов.

Зачем нужен массаж спины

Среди основных эффектов, которые достигаются через массаж спины, помимо строго профессиональных, можно выделить следующие эффекты:

• Физиологические: они придают большую силу организму и позволяют сбросить усталость.
• Терапевтические: они оптимизируют сенсорное сознание, обеспечивая расслабление и благополучие.
• Релаксационные: они убирают стресс и возвращают мышцам тонус.

Используемые техники

Положение пациента естественно на животе, руки вытянуты вдоль. Массажные движения производятся от поясницы вверх вдоль позвоночника.

• Начинают массаж спины с поглаживаний. Они производятся внутренней частью кисти по задней поверхности спины, а также обхватывающими движениями боковых участков туловища и наружных поверхностей широчайших мышц спины и верхних краев трапециевидных мышц. Движения должны быть легкими, ладони по поверхности спины проводятся вскользь. Для того чтобы этого добиться, массажист использует массажное масло.
• Следующей техникой является разминание. Производят надавливание в областях широчайших мышц спины и трапециевидных мышц. Выполняют сдвигание, сжатие, а также растяжение всех мышц. Далее массаж спины делают с легким подергиванием между пальцами. Важно не переборщить с этим методом – все это приходит с опытом и со временем.
• Вибрация, как метод массажа представляет из себя вибрационные движения и потряхивание разных мышц спины. Слегка поколачивают в поперечном и перпендикулярном направлении по мышечным участкам. Производят легкое похлопывание мягких тканей спины. Ребрами ладоней совершают рубление широчайших мышц спины и трапециевидной мышцы. Одним или несколькими пальцами производит стегание мышц, но это уже по состоянию пациента – не всем это нравится.

Как и в любом методе релаксации, в массаже спины применяется много техник. Однако главное здесь не только теоретические знания, но и практические упражнения. Если вы не решаетесь начинать массаж спины на другом человеке – попробуйте на доступных участках своего тела, например, на поверхности своего бедра.

Помните, что на спине находится большое количество нервных окончаний. Кроме того, это область тела, которая развивает большие физические усилия по поддержанию правильной осанки. Поэтому, ваш массаж спины может иметь функцию как расслабляющую, так и терапевтическую.