С яичницы сняли обвинение в опасности для сердца
Яйца, которые диетологи и врачи десятилетиями обвиняли в повышении уровня холестерина, не играют никакой роли в этом процессе. Исследования…
Быстрая ходьба снизила угрозу старческой дряхлости
Утомление при простых физических нагрузках, появляющееся с возрастом, способны снизить дополнительные 14 шагов в минуту. К таким выводам…
Можно ли омолодить лицо в 50 лет без операции
После 50 лет в организме женщины происходят серьёзные гормональные перестройки — в первую очередь снижается уровень эстрогенов. Это…
Влияние ночного освещения на сердечно-сосудистую систему
Представьте, что вы засыпаете под мягкий свет уличного фонаря за окном или мерцание экрана смартфона. Казалось бы, безобидный…
Молочные продукты влияют на сон: связь между лактозой и кошмарами
С древних времен люди верили, что еда может влиять на сновидения. Одни продукты якобы вызывают яркие и приятные сны, другие —…
L-карнитин и гранат: как нейтрализовать вред спортивных добавок?
Спортивное питание давно перестало быть уделом только профессиональных атлетов. Сегодня даже любители фитнеса сталкиваются с…
Хроническое воспаление и старение: универсальный процесс или следствие образа жизни?
На протяжении десятилетий наука считала, что хроническое воспаление — неизбежный спутник старения, скрытый двигатель таких…
Влияние времени приема пищи на метаболизм: как циркадные ритмы и генетика определяют наш обмен…
Современный ритм жизни зачастую диктует нам не самые полезные привычки: поздние ужины, ночные перекусы, пропуск завтраков. Но…
Новое исследование о травмах у бегунов: почему ваши спортивные часы могут ошибаться
Бег — один из самых популярных видов физической активности в мире. Миллионы людей ежедневно выходят на пробежки, полагаясь на…
Новое исследование раскрывает терапевтическую мишень для рака глаз
Рак глаза — редкое, но крайне агрессивное заболевание, которое часто остаётся в тени более распространённых онкологических…