Многие исследования влияния компьютерных игр на людей отмечают вред психике, наносимый чрезмерным увлечением играми. Авторы других работ подчеркивают, что вред можно свести к минимуму, если уделять таким развлечениям разумное количество времени. Австралийские ученые решили сосредоточиться на влиянии длительных игр на физическое здоровье. В своем последнем исследовании они назвали конкретный период времени, после которого возникают проблемы.
Компьютерные игры и онлайн-игры становятся все более популярными во всем мире. Теперь среди их поклонников не только молодежь, но и люди самых разных возрастов и интересов. Оценки количества геймеров различаются: по некоторым оценкам, в 2022 году в мире будет более 3 миллиардов геймеров.
Компьютерные игры доставляют удовольствие многим людям, но, как и в любом другом виде развлечений, в этом виде развлечений важна умеренность. Игра предполагает не двигать телом и оставаться в статичной, часто неправильной позе в течение длительного времени. Всемирная организация здравоохранения ранее признала негативное воздействие видеоигр и включила зависимость от видеоигр в свой список заболеваний и расстройств.
Австралийские исследователи изучили результаты опроса около 1000 компьютерных геймеров, проведенного в 2022 году в рамках более крупного международного исследования International Gaming Survey. В число участников вошли люди в возрасте от 18 до 94 лет, проживающие в Канаде, Австралии, США и Великобритании.
Основываясь на ответах, ученые проследили взаимосвязь между продолжительным временем игры и проблемами самочувствия респондентов за последний год.
В целом анализ показал, что чем чаще люди играли в игру, тем больше негативных последствий они испытывали. Независимо от возраста и пола, люди, которые играли более трех часов за раз, чаще испытывали зрительную усталость и боль в запястьях, руках, спине и шее.
Интересно, что влияние на здоровье игровых сессий продолжительностью более 3 часов было аналогично эффекту тех, кто играл более 6 часов. Их тестировали как игроки-любители, так и игроки, решившие стать профессиональными геймерами.
Участники постарше чаще сообщали о боли в руках и запястьях в результате длительных игровых сессий. Респонденты с высоким риском игрового расстройства, которое также оценивалось в этом исследовании, сообщили о дополнительных негативных симптомах, таких как головные боли и усталость.
Авторы исследования, опубликованного в журнале «Компьютеры в поведении человека», призвали повысить осведомленность об опасностях длительных игровых сессий и принять меры по поощрению более здоровых игровых сценариев. Чтобы снизить негативные последствия, эксперты рекомендуют игрокам регулярно делать перерывы и использовать эргономичные кресла и другое специализированное оборудование.
Тем временем ученые недавно предупредили о еще одной опасности для здоровья геймеров. Метаанализ прошлых научных исследований показал, что уровни звука в видеоиграх часто близки к допустимым уровням или превышают их. Это может иметь необратимые последствия, такие как потеря слуха и шум в ушах, постоянный шум или звон в ушах.