Исследователи из Массачусетской больницы общего профиля Бригхэм обнаружили, что ежедневный прием поливитаминов в течение двух лет замедляет биологическое старение у пожилых людей. Замедление эквивалентно примерно четырем месяцам. Согласно данным, опубликованным в журнале Nature Medicine, наибольшую пользу от добавок получили те участники, у которых на момент начала эксперимента биологический возраст превышал хронологический.
В центре внимания научного сообщества все чаще оказывается концепция биологического возраста, который может отличаться от количества прожитых лет и отражает степень износа организма на клеточном уровне. Исследователи решили выяснить, может ли столь доступное вмешательство, как прием поливитаминов, повлиять на этот показатель.
Для этого они использовали данные масштабного рандомизированного клинического исследования COSMOS (исследование результатов применения мультивитаминов в составе какао-добавок). В рамках анализа были изучены образцы крови 958 здоровых пожилых людей со средним возрастом 70 лет, которые случайным образом были распределены в группы, принимавшие либо поливитамины, либо плацебо, либо комбинацию с экстрактом какао.
Ученые оценивали изменения в метилировании ДНК — эпигенетические модификации, которые служат своеобразными часами, отсчитывающими биологический возраст. Анализ охватил пять различных эпигенетических часов, известных своей способностью предсказывать смертность и темпы старения. Результаты показали, что у участников, принимавших поливитамины, наблюдалось замедление старения по всем пяти показателям по сравнению с группой плацебо.
Смотрите также по теме:
-
Вакцинация против опоясывающего лишая замедляет старение
-
Альфа-кетоглутарат кальция — новый ключ к здоровому старению мозга?
-
Диета против времени: новые ключи к сохранению молодости мозга
Особенно значимым стало замедление по двум показателям, которые являются наиболее сильными предикторами смертности, что в количественном выражении соответствовало «омоложению» организма примерно на четыре месяца за двухлетний период. Наибольший положительный эффект был зафиксирован у добровольцев, чей биологический возраст изначально был выше паспортного.
«Многие люди принимают поливитамины, не зная о какой-либо пользе от их приема, поэтому чем больше мы узнаем о потенциальной пользе для здоровья, тем лучше», — прокомментировал результаты ведущий автор исследования Говард Сессо, подчеркнув важность поиска доступных способов продления не просто жизни, а именно периода здорового долголетия.
В команде ученых отмечают, что полученные данные открывают новые горизонты для изучения механизмов старения. Они планируют продолжить наблюдения, чтобы выяснить, сохраняется ли эффект замедления биологического старения после окончания приема добавок и как эти изменения на клеточном уровне соотносятся с уже зафиксированными в рамках COSMOS положительными клиническими исходами, такими как улучшение когнитивных функций и снижение риска развития катаракты и онкологических заболеваний.
Таким образом, ключевой результат исследования заключается в том, что прием поливитаминов в течение двух лет пожилыми людьми привел к статистически значимому замедлению процессов биологического старения, измеряемого с помощью эпигенетических часов. Наиболее выраженный эффект наблюдался у изначально наиболее уязвимой группы с ускоренным старением, что указывает на потенциальную возможность использования поливитаминов как безопасного и доступного средства для поддержания здоровья в пожилом возрасте, хотя для понимания долгосрочных последствий и механизмов этого влияния требуются дополнительные исследования.
Научные публикации:
Howard Sesso, Effects of daily multivitamin–multimineral and cocoa extract supplementation on epigenetic aging clocks in the COSMOS randomized clinical trial, Nature Medicine (2026). DOI: 10.1038/s41591-026-04239-3. www.nature.com/articles/s41591-026-04239-3
Daniel W. Belsky et al, A daily multivitamin slows the ticking of epigenetic clocks, Nature Medicine (2026). DOI: 10.1038/s41591-026-04249-1 , doi.org/10.1038/s41591-026-04249-1